Физическое и психическое состояние сказывается на работе всего организма женщины. Тускнеет кожа, могут начать выпадать волосы. Вычесывая каждое утро большой клок волос, невозможно не волноваться еще сильнее, усугубляя все стрессами, недосыпаниями, вредными привычками. Узнать, как остановить выпадение волос и даже сделать их гуще, поможет наша статья.
Содержание статьи
Норма обновления волос
Волосы выпадают ежедневно. Одни отмирают, им на смену растут новые, это совершенно нормальный процесс. Поэтому, расчесываясь, вы обязательно увидите несколько выпавших волосинок. Обычное обновление волос проходит незаметно и на густоту шевелюры никак не влияет.
Средняя норма выпадения независимо от густоты волос — 100 штук в сутки. Не факт, что вы все их заметите. Одни волоски остаются на одежде, другие в самых непредсказуемых уголках жилища. Но если волосы сильно выпадают, вычесываются целыми прядями, и уже повсюду — пора начинать бить тревогу. Пропустить сильное выпадение невозможно, оно значительно отображается на густоте шевелюры.
Проследите за тем, сколько волос остается на подушке после сна, а также на расческе после расчесывания. Отслеживать необходимо и количество волос, выпадающих после мытья головы. Следить за этим стоит регулярно и в случае чрезмерной потери предпринимать меры.
Причины выпадения волос
Причин, по которым волосы могут начать критически осыпаться, может быть множество. Среди самых распространенных:
Заболевания кожи на голове (себорея, грибок, дерматиты).- Любые нарушения гормонального фона (климакс, беременность, лактация, другие сбои).
- Наследственная предрасположенность к облысению (преимущественно у мужчин).
- Стресс, расстройства нервной системы.
- Неправильное питание, недостаток витаминов и минералов для здоровья волос, употребление медикаментозных препаратов, химиотерапия.
- Постоянные физические повреждения волос приспособлениями для укладки (утюжок, щипцы, фен) и тугими прическами.
- Постоянные окрашивания и осветления волос без дополнительной витаминной поддержки.
- Экология, влияние окружающей среды: солнца — летом, мороза — зимой.
Выяснить точную причину выпадения волос поможет врач-трихолог. Обратитесь к нему, чтобы провести необходимые тесты, определить проблему и назначить правильное лечение, чтобы остановить выпадение волос.
Способы лечения выпадения
Для того, чтобы остановить чрезмерное сокращение количества шевелюры на голове, вы можете прибегнуть к следующим средствам против выпадения волос:
- прием медикаментозных средств и аптечных добавок;
- народная медицина;
- массаж кожи головы;
- изменение рациона питания и постоянная защита волос от негативного влияния окружающей среды.
Способы лечения напрямую зависят от причины выпадения волос. Если у вас есть кожное заболевание, то маски, направленные на терапию самих волос, не помогут. Но правильный рацион питания, отказ от вредных привычек и организация ухода за волосами точно не повредят их состоянию, а наоборот помогут улучшить внешний вид и укрепить их.
Шампуни от выпадения
Вы можете найти аптечные и профессиональные шампуни, которые помогут справиться с выпадением волос. В составе должны присутствовать компоненты из этого списка:
- пантенол;
- масло жожоба;
- конский каштан;
- ментол;
- никотиновая кислота (витамин РР);
- экстракт крапивы;
- экстракт ромашки.
Вы можете остановиться на одном из следующих шампуней:
- Vichy Dercos.
- Rinfoltill Espresso.
- Алерана.
- «Лошадиная сила».
- Ducray Anaphase.
- «Луковый 911».
Шампунь должен соответствовать вашему типу волос, поэтому выбирайте как можно более внимательно. Можете предварительно посоветоваться с трихологом, он также подскажет, какие средства лучше выбирать, чтобы увеличить густоту шевелюры, а не только остановить выпадение.
Народные рецепты
100 мл кефира смешать с 50 мл репейного масла, добавить 30 грамм морской соли, подогреть на водяной бане. Наносить маску на кожу головы массирующими движениями, смывать спустя 30 минут с момента нанесения.- Заварить аптечную ромашку. Использовать в качестве ополаскивателя после мытья головы.
- Луковую шелуху и кору дуба измельчить, смешать в равных количествах. Залить литром кипятка, проварить около часа, процедить, остудить. Полученную кашицу втирать в кожу головы.
- Измельчить лук и чеснок до состояния кашицы. Добавить репейное масло, по желанию — мед, сок алоэ или яичный желток. Нанести маску на два часа, смыть водой комфортной температуры. Делать 2 раза в неделю. Курс лечения в среднем составляет 5 месяцев.
- Подогреть на водяной бане репейное масло. Втереть в кожу головы, распределить по волосам. Закутать в теплый компресс (пакет и полотенце), оставить на несколько часов или ночь. Тщательно смывать с шампунем. Делать дважды в неделю 5-6 месяцев.
- Простую соль втирать в кожу головы легкими массирующими движениями на протяжении 10-15 волос. Вымыть остатки соли из волос. Делать как скрабирование регулярно, помогает также от перхоти.
- 2 чайных ложки порошковой горчицы смешать с яичным желтком. Втереть маску в кожу головы, распределить по волосам. Продержать до смывания не дольше 15 минут.
- Приготовить отвары из трав ромашки, череды, подорожника. Смешать по 20 мл отваров с 30 мл меда, 1 сырым яйцом, перетертым авокадо и небольшим количеством муки для густоты. Нанести на голову, держать 30-40 минут, делать дважды в неделю.
- Растереть в кашицу полынь (можно использовать как сушеную, так и свежую). Смазать кожу головы аптечной настойкой красного перца. Сверху наложить кашицу из полыни. Выдержать 20 минут, смыть.
- Измельчить 2 листа молодого алоэ, нанести сок растения на марлю, сделать из нее компресс для головы. Держать 30 минут, можно обернуть голову полотенцем.
- Столовую ложку коньяка смешать с одним яичным желтком. Добавить чайную ложку меда. Нанести смесь на кожу головы, продержать 15 минут, смыть.
- 2 части настойки перца смешать с 1 частью касторового масла. Нанести на голову, сделать теплое обертывание, спустя час смыть с шампунем.
Витамины
Остановить выпадение волос у женщин, а также в целом укрепить здоровье помогает прием витаминов. Вы можете выбрать как в комплексе так и отдельно следующие витамины и микроэлементы:
- Ретинол (витамин А).
- Рибофлавин (В2).
- Биотин (В8).
- Токоферол (Е).
- РР.
- С.
- Селен.
- Фосфор.
- Марганец.
- Цинк.
Обратите внимание на следующие витаминные комплексы:
- «Алфавит». Улучшают внешний вид и структуру волос.
- «Ревалид». Укрепляют здоровье волос, ускоряют рост.
- «Перфектил». Помогают улучшать здоровье кожи головы.
- «Нутрикап». Ускоряют рост волос, питают волосяные луковицы.
Предварительно сдайте анализы на биохимию крови, чтобы точно определить, недостаток каких элементов испытывает ваш организм.
Правильное питание
Сформируйте правильное питание, которое поможет восстановлению всего организма и отдельно окажет положительный эффект на ваши волосы. Рацион должен содержать:
- растительные масла;
- морепродукты;
- орехи;
- фрукты и овощи;
- творог и другие молочные продукты;
- зелень.
Сохранение водного баланса благодаря употреблению достаточного количества воды не менее важно при организации питания. От вредной пищи и алкогольных напитков следует воздерживаться.
Другие способы и советы по лечению
Чтобы предотвратить выпадение волос в дальнейшем после лечения, следуйте этим советам:
Массаж головы с использованием специальной деревянной расчески поможет улучшить кровообращение и укрепить волосяные луковицы. Просто расчесывайтесь, аккуратно массируя кожу головы ежедневно, 1-2 раза в сутки. Выполнять массаж можно и руками.- Принимая контрастный душ, не забудьте и о голове: смена температур положительно повлияет на состояние кожи и волос.
- Если нет возможности восстановить волосы, сделайте короткую стрижку и начните процедуры укрепления волосяных луковиц, чтобы в будущем они смогли выдержать больший вес шевелюры.
- Обратитесь к трихологу и косметологу, чтобы определить правильный уход за вашим типом волос. И регулярно выполняйте необходимые поддерживающие процедуры.
Прекратить потерю волос полностью невозможно, потому что это совершенно естественный жизненный процесс. Но если сыпаться они начинают в критическом количестве, следует срочно определять причину и принимать меры по лечению. Справиться с проблемой получится даже в домашних условиях, прибегнув к медикаментозным, народным и ухаживающим средствам.
