Во время беременности многие женщины замечают, что волосы становятся намного лучше — они начинают быстрее расти, становятся крепче и появляется природный блеск. Но после родов ситуация кардинально меняется. Волосы выпадают при грудном вскармливании, становятся безжизненными и сухими. Конечно же, такая ситуация сильно сказывается на эмоциональном состоянии новоиспеченной мамы, но отчаиваться не надо. Есть много способов вернуть бывалую густоту и красоту волос.
Содержание статьи
Почему после родов выпадают волосы
Во время беременности здоровье женщины проходит через серьезные испытания. Организм полностью подстраивается под процесс формирования, а также развития плода. Особенно сильно корректируется гормональный фон: резко возрастает выработка гормона эстрогена, влияющего на рост волос. Увеличение количества эстрогена вызывает нарушение в развитии волосяного покрова. Как известно, каждый волос проходит через 3 стадии:
- Анагенез. Волосы растут очень быстро.
- Катагенез. Рост волос замедляется.
- Телогенез. Старый волосок перестает расти и ждет пока из этой же луковицы начнет расти новый, а затем выпадает.
Беременность способствует продлению стадии анагенеза, то есть волосы на время перестают стареть и выпадать. Во 2-ом и 3-ем триместрах уровень эстрогена может повыситься в десятки раз, поэтому у беременных женщин на редкость густая шевелюра.
После родов организм испытывает сильнейший стресс, что существенно меняет гормональный фон. Эстрогены больше не удерживают волосы от старения, из-за чего нарушается чередование прохождения этапов. Задержавшиеся в анагенезе волосы одновременно начинают выпадать. Как правило, этот процесс стартует через 1-6 месяцев после рождения малыша.
Обильное выпадение волос после родов длится примерно полгода-год, за это время они успеют обновиться. Но если у вас были длинные косы, то придется запастись терпеньем. Новые волосы быстро не растут, поэтому прежняя густота шевелюры сразу не вернется.
Помимо изменения гормонального фона, волосы могут выпадать и по другим причинам. Среди них:
- авитаминоз;
- неполноценное питание;
- недосып, нервное истощение, хроническая усталость;
- отсутствие ухода;
- перхоть;
- пониженный иммунитет;
- наркоз, перенесенный при родах, антибиотикотерапия.
Как вернуть густоту волос
Когда волосы при грудном вскармливании начинают лезть клочьями, любой женщине интересно, что делать. Организм кормящей мамы уязвим, ведь ей приходиться сидеть на диете и нельзя принимать большинство витаминных комплексов, чтобы не навредить здоровью ребенка. Перед началом лечения следует обязательно проконсультироваться с врачом, а именно с трихологом. Он подскажет, как можно исправить ситуацию и какие препараты разрешено принимать при ГВ.
Аптечные препараты
При грудном вскармливании выпадение волос является нормой. Сильно пугаться этого не надо, ведь на смену выпавшим волосам вырастут новые. Ускорить их рост можно при помощи аптечных препаратов:
- Никотиновая кислота (иначе – витамин РР). Оказывает раздражающее и разогревающее действие. Необходимо втирать в кожу голову по 1-2 ампулы в чистом виде после каждого мытья. Смывать средство не надо.
- Димексид. Славится своим разогревающим эффектом. Средство рекомендовано добавлять в маски для волос в пропорции 1:3 по отношению к другим ингредиентам.
- Репевит. Лечебный масляный коктейль. Способствует росту, придает эластичность волосам. Масло нужно втирать в кожу головы в течение 10 минут, а затем расческой распределить его остатки по длине волос. Через полчаса помыть голову шампунем.
- Гель Де-Пантенол. Укрепляет волосы по всей длине, улучшает рост и густоту прядей. Средство наносят на чистые сухие волосы. Смывать не надо.
Профессиональные косметические средства
Полки магазинов ломятся от избытка восстанавливающих и укрепляющих комплексов, в которые входят шампуни, спреи, бальзамы, сыворотки, гели. Весь набор косметических средств лучше брать у одного производителя.
Самые лучшие серии, которые доказали свою эффективность:
- Schwarzkopf. Выпустила активизирующий шампунь и специальную сыворотку, которые стимулируют рост волос.
- Lakme. Выпускает серию, которая стимулирует клеточный метаболизм.
- Vichy. Предлагает набор из шампуня, лосьона, ампул и монодозы, активизирующих рост новых волос.
- Alerana. Пожалуй, самая популярная серия, которая увеличивает густоту шевелюры.
- Лошадиная сила. Выпускает лечебную серию, активизирующую рост прядей.
- Biotin Energy. Укрепляет поврежденные локоны и ускоряет их рост.
Рецепты масок
В домашних условиях можно сделать множество масок для волос, при помощи которых можно вернуть густоту. Их следует делать 2-3 раза в неделю, чередуя различные рецепты. Так шевелюра не успеет привыкнуть к одному составу, что только усилит эффективность маски.
После того, как вы нанесли маску, обмотайте голову пищевой пленкой и наденьте шапочку. Важно соблюдать указанные пропорции, а также выдерживать указанное время нанесения.
Рецепты:
- Слегка подогрейте масло облепихи. С помощью пипетки нанесите небольшое количество масла на проборы между прядями. Смывать шампунем. Время нанесения: 20-30 минут.
- Смешайте 40 г горчичного порошка с персиковым маслом (50 мл) так, чтобы не было комочков. В получившуюся смесь добавьте 10 мл меда и 1 желток. Все перемешайте и разведите маску теплой водой до кремообразного состояния. Время нанесения: 15 минут.
- Измельчите 2 свежих инжира и залейте стаканом горячего молока. Оставьте остывать. Смесь вотрите в кожу головы, потом распределите по всей длине волос. Время нанесения: 1 час.
- 7 г сухих дрожжей разведите в 3 ст. л. теплой воды. Затем добавьте в смесь взбитый белок и тщательно перемешайте. Время нанесения: 1 час.
- Соедините вместе 1 яичный желток, 10 мл жидкого меда и 5 мл масла оливкового. Время нанесения: 30 минут.
- Перемешайте в пропорции 2:1 репейное масло и настойку перца стручкового. Время нанесения: 1 час.
- Вместе соедините 40 мл кефира и 20 г подтаявшего сливочного масла. Время нанесения: 40 минут.
- 2 кусочка черного хлеба залейте молоком. Смесь по своей консистенции должна быть похожа на сметану. Время нанесения: 1 час.
После каждого мытья головы ополаскивайте голову луковым отваром. Шелуху от 5-6 луковиц залейте водой, поставьте на огонь и прокипятите в течение 5 минут. Затем оставьте настаиваться под крышкой до остывания.
Правильное питание
При лактации питание должно быть полноценным и правильным. Это важно не только для здоровья мамы, но и ребеночка. Восстановить структуру волос и усилить их рост можно при помощи витаминов группы В, А, Е, F, С, D и микроэлементов (железа, цинка, кальция, кремния, серы и т.д.). Данные вещества должны быть в рационе кормящей мамы. Они содержатся в следующих продуктах:
- гречневая, пшенная, овсяная и ячневая каши, сваренные на воде;
- нежирная рыба в запеченном либо сваренном виде;
- нежирное мясо (курица, кролик, индейка);
- овощи (брокколи, капуста, морковь);
- нежирный творог, сыр, кефир, ряженка;
- грецкий орех;
- чай с молоком (коровье молоко рекомендовано пить, когда ребенку исполнится 3-4 месяца);
- укропный чай.
Во время кормления грудью можно есть и другие продукты, но при условии, что они не вызывают аллергию и расстройство пищеварения у ребенка.
Витаминотерапия
Первые полгода после родов организм сильно страдает от авитаминоза. Восполнить дефицит полезных веществ можно при помощи поливитаминных комплексов. В их составе содержатся и витамины, и минералы. Они благоприятно сказываются на состоянии волос, кожи и ногтей. При грудном вскармливании можно принимать следующие витамины, которые помогут волосам быстрее восстановиться:
- Витрум Prenatal либо Витрум Prenatal Forte.
- АлфаВит, Мамино здоровье.
- Фемибион.
- Прегнавит.
- Элевит Пронаталь.
- Компливит Мама.
Витамины против выпадения волос постоянно пить нельзя. Курс приема длится 1-1,5 месяца, после чего нужно сделать перерыв, чтобы организм не успел привыкнуть к дополнительной «подпитке». Перед тем, как начать принимать поливитамины, обязательно ознакомьтесь с инструкцией.
Уход за волосами во время лактации
После рождения ребенка времени на себя остается катастрофически мало. И если выбирать между сном и уходовыми процедурами за собой, мамочки однозначно выберут первое. Между тем, волосы нуждаются в регулярном уходе. Это не отнимет много времени, необходимо лишь правильно подойти к данному процессу.
Как ухаживать за волосами:
- После родов нежелательно пользоваться химией (окрашивание, завивка, ламинирование и пр.) при выпадении волос.
- Исключите любое термическое воздействие (щипцы, фены, плойки, утюжки). Волосы сушите естественным способом.
- Расчесывайте пряди аккуратно, используйте лучше деревянный гребень. Металлические и пластмассовые расчески не подойдут.
- Мойте голову 2-3 раза в неделю шампунем, который подходит вашему типу волос. Во время мытья аккуратно массируйте кожу головы. Не забывайте делать маски.
- Защищайте волосы от воздействия холода и ультрафиолетовых лучей, то есть одевайте головные уборы по погоде.
- Ежедневно можно делать массаж головы. Это улучшит кровоснабжение кожи головы и уменьшит выпадение волосков.
- Старайтесь по возможности высыпаться и избегайте стрессовых ситуаций. Попросите мужа либо родственников посидеть с ребенком, чтобы вы могли отдохнуть. Если нет такой возможности, днем прилягте отдохнуть вместе с малышом.
- Принимайте поливитамины для кормящих мам.
При грудном вскармливании полностью остановить выпадение волос невозможно, так как процесс этот является естественным. Более того, волосы лезут даже у тех мам, дети которых находятся на искусственном вскармливании. Паниковать не стоит – если выпадение нельзя остановить, то всегда можно ускорить рост новых волос. Выше мы описали, как это можно сделать. Запомните, что густота шевелюры со временем обязательно вернется. Это процесс значительно ускорится, если вы воспользуетесь нашими советами.
