Одним из внешних показателей, по которому можно судить об общем состоянии здоровья человека, являются ногти. Красивые и ухоженные ногти говорят об отсутствии серьезных проблем со здоровьем. Если же ногти тонкие, ломкие, стали плохо расти и расслаиваться, на них появились пятнышки белого цвета, то рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни. Кроме того, следует попытаться укрепить ногтевые пластины в домашних условиях.
Содержание статьи
Причины болезни ногтей
Тонкие, ломкие, слоящиеся ногти могут быть по разным причинам. Ознакомимся с теми, которые встречаются чаще всего.
- Недостаточное поступление в организм кальция, витаминов и других полезных компонентов. Необходимо пересмотреть свой рацион и по назначению доктора пропить витаминно-минеральные комплексы.
- Болезни внутренних органов, к примеру, нарушения в деятельности щитовидной железы, а также курение — все это может негативно отразиться на состоянии ногтей.
- Применение антибиотиков и других медикаментозных средств может негативно сказаться на внешнем виде ногтевых пластин.
- Уборка помещения, мытье посуды без перчаток с применением моющих средств приводит к тому, что ногти становятся ломкими, истонченными.
- Применение лаков низкого качества, жидкости для их снятия на основе ацетона, злоупотребление наращиванием ногтей — факторы, которые отрицательно сказываются на внешнем виде ногтей.
- Выполняя маникюр, не рекомендуется применять железную пилочку.
Можно ли укрепить ногти дома?
Можно! И нужно! Особенно в том случае, если ломкость и расслаивание не являются следствием внутренних сбоев в организме, а выступают признаком недостаточного поступления в организм питательных веществ. Как укрепить ногти, не выходя из дома? Для достижения желаемого результата следует действовать в нескольких направлениях, применяя простые как наружные, так и внутренние средства.
Укрепляем ногти в домашних условиях
Рецепты эффективных масок для рук
Естественная красота рук не всем дана от природы. Именно поэтому для того, чтобы они были красивыми и имели здоровый вид, следует постоянно ухаживать за кожным покровом рук и за ногтями. Как укрепить ногти дома? Для этого существует множество рецептов народной медицины. К примеру, маски давным-давно пользуются большой популярностью. Они могут питать, укреплять, восстанавливать и способствовать росту ногтей.
- Маска из эфирных масел. Она очень проста в приготовлении и применении. Необходимо взять 1/2 ст.л. сметаны, по 2 капли эфирных масел розы и грейпфрута, перемешать все компоненты до однородной массы и нанести на ногти под перчатки, оставить на 2 — 3 часа, а затем удалить ватным тампоном.
- Маска с красным перцем и кремом. Эффективное средство, увеличивающее скорость роста ногтей и положительно влияющее на их прочность. Чтобы перец и крем, взятые в небольшом количестве, быстро смешались, следует поместить емкость со смесью на водяную баню на 10 минут. Нанести на ногтевые пластины на 2 часа, надеть перчатки, по истечении времени смыть теплой водой.
- Маска из натурального воска. Эффект отличный, так как воск не только питает, но и укрепляет ногти. На водяной бане нужно расплавить небольшое количество воска, кончики пальцев опустить в жидкость и сразу же поместить руки в холодную воду. Воск покроет пальцы тонким слоем, его нужно оставить на всю ночь. На руки надеть перчатки из хлопка. Процедуру проводить дважды в неделю на протяжении 21 дня.
Применяем витамины для укрепления ногтей
Если ногтевые пластины стали «болеть» из-за недостатка витаминов и минеральных компонентов, необходимо помочь организму. Для этого стоит ввести в рацион больше фруктов и овощей, молочных продуктов, а также применить витаминно-минеральные комплексы. Однако стоит помнить, что назначать их должен только специалист. Заниматься самолечением не рекомендуется.
Ознакомимся с наиболее распространенными и часто применяемыми витаминно-минеральными комплексами.
- Алфавит — витаминно-минеральный комплекс для красоты волос и здоровья ногтей. В состав входят витамины, минералы, экстракты растений.
- Ревалид. Ускоряет рост волос и ногтей, улучшает их внешний вид. В составе — витамины, аминокислоты. Применять по 1 капсуле трижды в день на протяжении 2 — 3 месяцев.
- Перфектил. Принимать по 1 капсуле в день. По отзывам потребителей внешний вид ногтей, после применения препарата, улучшился.
- Доппельгерц. БАД — дополнительный источник цинка, витаминов В5, В6, биотина. Рекомендуется в качестве добавки к пище.
Питание
Как наш рацион влияет на состояние ногтей? Все довольно просто: если организму не хватает каких-либо компонентов, то это сказывается на внешнем виде ногтей. К примеру, белые пятнышки или бороздки на ногтях говорят о дефиците магния, кальция, натрия. При достаточном количестве данных микроэлементов белые пятна исчезают, а ногти укрепляются.
Магния много в таких продуктах питания, как:
- пшеничные отруби, проросшие семена;
- тыквенные семечки;
- семена подсолнечника, льна;
- кедровые и грецкие орехи;
- шоколад;
- чечевица, фасоль.
Продукты, богатые кальцием:
- орехи, семена подсолнечника, тыквы;
- изюм, курага;
- капуста, петрушка, фасоль, шпинат, морковь, зеленый салат.
Натрия много в таких продуктах:
- колбаса, сало;
- соленая рыба, икра;
- сыры, творог;
- овощи, зелень, кукурузные хлопья.
Для укрепления ногтей в меню необходимо включать блюда, богатые белком. Данный полезный компонент положительно влияет и на кожу, делая ее упругой и гладкой.
Следует учесть, что при продолжительном отказе от жиров с целью похудения может возникнуть ломкость и расслаивание ногтевых пластин.
Ванночки
Ногтевые пластины хорошо укрепляют ванночки с добавлением различных компонентов. Какие процедуры являются наиболее распространенными, рассмотрим ниже.
- Ванночки с поваренной или морской солью. Для приготовления лечебной ванночки нужно 2 ст.л. соли растворить в 250 мл теплой воды и опустить кончики пальцев в раствор на 15-25 минут. После процедуры пальцы промокнуть полотенцем и нанести питательный крем. Для профилактики солевые ванночки рекомендуется делать раз в 7 дней. При расслаивании ногтей — 10 дней подряд, повторить курс лечения через месяц.
- Масляные ванночки. Процедура положительно воздействует на ногти, кожу рук, кутикулу. Для приготовления смеси необходимо к 100 г базового масла, например, оливкового, добавить несколько капель эфирных, тщательно смешать. Полученную композицию втирать в ногти, кутикулу, кожу рук как крем. Хранить в баночке из стекла в холодильнике.
- Ванночки с зеленым чаем. Добавить к 1/2 стакана зеленого чая 2 ст.л. оливкового масла, размешать. Кончики пальцев опустить в ванночку на 10-15 минут, после чего на ночь надеть перчатки из хлопка.
Лекарственные травы
Дары природы также помогут в укреплении ногтей. Для приготовления ванночки следует ромашку, зверобой и корень лопуха смешать в равном количестве. Взять 2 ст.л. смеси и залить 250 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить и поместить в полученный настой кончики пальцев на 20 минут. После процедуры нанести любимый крем для рук.
Вино
Применяют при проблемных ногтях и красное крепленное вино. Оно способствует росту ногтевых пластин, увлажняет и питает кожный покров, предупреждает грибок ногтей. В 1/4 стакана добавить 3 ст. л. свежих измельченных ягод облепихи, настоять 5 дней в темном месте в закрытой стеклянной емкости. Применять 2 недели, нанося состав на ногти ватным диском на 40-45 минут, затем смывать и втирать крем.
Правильно ухаживаем за ногтями
Чтобы ногти имели ухоженный вид и были здоровыми, необходимо придерживаться следующих правил:
- выполняя домашнюю работу, следует защищать руки и пользоваться для этого резиновыми хозяйственными перчатками;
- в холодное время года применять витаминно-минеральные комплексы;
- правильно подпиливать ногти и делать маникюр;
- пользоваться кремом для рук, делать маски и ванночки;
- ломкие и слабые ногти покрывать биогелем, который хорошо их укрепит.
Иметь красивые и здоровые ногти может каждая современная женщина, которая желает выглядеть привлекательно. В этом помогут простые рецепты, описанные в нашей статье.
